يعاني بعض الطلاب من شرود الذهن وعدم القدره على التركيز والانتباه اثناء الدراسه ، وذلك بسبب انشغالهم بافكار خارجه عن الماده الدراسيه التي يقرأونها . فنرى الطالب يسرح في خياله ويشرد في ذهنه فلا يستطيع انهاء دراسة الماده المقرره للامتحان ، ولا يستطيع فهم الماده او استيعابها والاحتفاظ بها وتذكرها عند الحاجه ، يستطيع مثل هؤلاء الطلاب التركيز لبضع دقائق ثم ينصرف انتباههم الى شيئ اخر ، وعندها يجدون صعوبه في تركيز انتباههم من جديد للماده الدراسيه ، وقد يرجع السبب في شرود الذهن وعدم القدره على التركيز والانتباه الى :
1- التعب الجسمي
2- عدم النوم
3- قلة الراحه
4- عدم انتظام الوجبات الغذائيه
5- عدم ميل اطالب للماده
5- مشاكل اجتماعيه
6- الشعور بالذنب لعمل قام به الطالب
7- سوء تهويه
8- قلة اضاءه
9- ضوضاء
10- بسبب حالة انفعاليه - غضب - حزن - خوف
لمقاومة شرود الذهن نقترح مايلي
1- ضع لنفسك جدولا دراسيا مناسبا
2- ادرس في مكان هادئ ملائم
3- ادرس تحت ضغط الوقت وحدد نفسك بوقت زمني
4- قاوم احلام اليقظه اراديا
5- حدد لنفسك اهداف الدراسه ثم حاول تحقيق هذه الاهداف
6- لخص الماده بلغتك الخاصه
7- لخص الماده تحت عناوين رئيسيه
8- ضع لنفسك اسئله وحاول الاجابه عليها
9- لا تفكر في امور ليست دراسيه كالمشاكل الاجتماعيه والعائليه والذاتيه
10 - نظم اوقات دراستك واوقات طعامك
11- لا تدرس انت مرهق
اهتم بالماده التي تدرسها وحافظ على الانتباه اثناء الدراسه ولا تنجر وراء مشتتات الانتباه
وتقبلوا فائق الاحترام
اختكم قي الله : المرشدة
موضوع: شرود الذهن وصعوبة التركيز والانتباه 
الخميس أغسطس 14, 2008 8:34 am
